Rotor inpower を導入しました

パワーメーターについて

パワーメーターを購入しました。ショップの方から安くしてもらえたので頑張って結果を出します！今まで心拍計を基準にローラーをしていたのでメニューに幅が広がります。ジャンクな時間をあてないよう濃い練習をしたいと思います。

まずはFTPの測定から、、(キツそう)

楕円リングについて

楕円は違和感なく使えています。どこが楕円なのかわかってないのですが足が回しやすくなりました笑。坂道だと入力が早く急かされている感じがあるのと疲れやすくなったのが筑波山練の感想です。

サドルについて

200kmまでなら、そんなに気にしなくても良いパーツですが新しいものが欲しくなっています。

フィジークアリオネ

ファブリックスコープ

を使ってきました。今までは骨盤を意識してペダリングしていませんでしたが骨盤を固定してパワーを出せるサドルが欲しい、、

ローラーのとき気をつけていること

今年のロードに入るまでメディオをこなしてきました、その時に意識していたのが

「骨盤を立てる」

「頭を低く」

です。私は平日、ローラー中心のトレーニングですが、その際に姿見を置いて上の２つを意識しています。骨盤を寝かしてペダリングもありますが基本は骨盤を立ててペダリングです。頭を下げるのは空気抵抗を意識しています、腕を伸ばして3時の位置で踏み込めばローラ上だとパワーが出て気持ちはいいですが、実走だと進みません。ペダリングしにくくなっても、パワーは出ていなくても実走で速度が出ているなら正しいので「頭を低くした」状態でローラーしています。

シクロクロス 2017-2018のまとめ

このシーズンは関東シクロクロス シリーズを中心に転戦してきました。チームは広島大学RadarからDevotionに変わりました。

中国シクロクロスは他のシリーズと比べて人が少ない、スタート位置は早いもの順と和気藹々とした大会でした。関東シクロクロスは人数の多く昇格の難しさと競技志向の強さを体験しました。なんとか今シーズンは無事に目標のC2まで昇格を果たしました、来シーズンはC1を目指して頑張ります。

最後は千葉シクロクロスの写真で

Thanks for Mr.Sato