ロードバイク で走る場所は平坦、登り、下りの3通りがある中でどれかに絞ったポジションをよく見かける。 BBの上に体を預けれる ハンドルに近すぎない 曲がるときはホイールの中間 なるべくニュートラルなポジションがいいと思うけどなぁ

パワーメータを導入したという事で早速、測定をしてみました。週末の疲れはありますが基準を作らない事にはどうしようもないので、 15min warm-up 5min VO2max test 337W 10min rest 20min FTP test 276W 5min rest 10min middle 〜TSS100まで やりきりまし…

パワーメーターについて パワーメーターを購入しました。ショップの方から安くしてもらえたので頑張って結果を出します！今まで心拍計を基準にローラーをしていたのでメニューに幅が広がります。ジャンクな時間をあてないよう濃い練習をしたいと思います。 …